虽然我们大多数人对女性的性快感知之甚少，但这并不奇怪。
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性教育大多完全跳过它。我们最终只会内化社会以男性为中心的性快感观点——性爱应该始终以男人开始和结束，而女性快感只是男性大蛋糕上的樱桃。 IE。如果一个女人和她的伴侣一样享受自己，这是一种奖励，但这不是必需的或必不可少的。
最糟糕的是，因此，女孩最终可能不会优先考虑自己的性快感，或者不相信自己有权享受。这是灾难的秘诀。一 2017年杜蕾斯调查 研究表明，荷兰和比利时近 75% 的女性在性行为中没有达到高潮，而只有 28% 的男性表示他们并不总是达到高潮。不仅仅是这些国家 - 世界各地的男性和女性之间存在完全真实的性高潮差距。
因此，如果您是一个在性行为中似乎无法达到高潮的女孩，请放心，您并不孤单。你为什么不高潮？嗯，这很复杂，但这里有一些事情可能会让你远离 The Big O……
你没有得到足够的前戏
很多色情片甚至大多数好莱坞电影都表现得像女性只需要两分钟的阴道性交才能达到高潮。这是由于以男性为中心的想法，即威利是女性快乐的最终来源，而实际上并非如此。安 FPA 2017 研究 发现英国 80% 的女性无法仅通过阴道性交达到性高潮（当您认为阴蒂相当于女性的阴茎时，它们需要受到刺激就很有意义了）。另一个 学习 还表明，在没有阴茎输入（字面意思）的情况下，女同性恋者比异性恋女性更频繁地达到性高潮。
因为#sexism，阴道性交历来被视为性快感最重要的部分，因为性总是围绕着男人。例如，“失去童贞”仅描述了您第一次进行插入性行为（“最终”性行为）……这意味着显然女同性恋者永远不会失去童贞？！嗯...基本上是时候转移重点了，这样我们就可以像关注阴道性交一样关注前戏，因为在性感时间，男性和女性的愉悦应该同等重要。
你不知道你想要什么
可能你花了很多时间做你认为你应该享受的事情，而不是探索真正让你兴奋的事情。解决办法？手淫，手淫，手淫。事实上，英国心理治疗师露西·贝雷斯福德建议每天自慰。享受您的身体，并了解什么感觉最好。知道你可以在没有其他人在场的情况下给自己带来快乐，这让人很有力量。
另外，自己释放自己的欲望是与他人发生美妙性关系的第一步。
你太害怕去要求你想要的
一旦你弄清楚是什么让你打勾，你需要把它传达给你的伴侣。那是很多人碰壁的时候，因为透露让你兴奋的东西可能会令人尴尬——如果你的伴侣认为你喜欢你喜欢的东西很奇怪怎么办？
赞美主（大亮）
好性爱 是 很奇怪，想要做一些让人感到禁忌的事情或表演场景是很常见的。这就是为什么当你信任你的伴侣时会发生良好的性行为。卧室应该是一个探索和开放的安全空间，所以无论你是否愿意直接解释你想要的东西，或者你是否建立了一个对话，让你的伴侣探索不同的场景，你只是说是或否（这对身体感觉很有效太），传达您的愿望至关重要。毕竟没有人是读心者。
你有压力
也许你匆匆忙忙地想把太忙的日程塞进你的一天，或者你有考试。无论哪种方式，压力都会让你感觉不那么性感。可以阻止性高潮的一个特别令人沮丧的压力来源实际上是对不高潮的恐惧（经典）。许多女性给自己施加了很大的压力以达到高潮，深信如果她们不这样做，她们的伴侣会感到失望或悲伤，而此时她们应该只专注于自己时时刻刻拥有的所有美妙感觉。这就是为什么，如果它不是自然发生的，许多女性最终会假装高潮。
给明智的提示：永远不要假装高潮。一旦你的伴侣认为你喜欢他们正在做的事情，他们就会继续这样做，你将无法就你喜欢什么和不喜欢什么进行诚实的对话。诚实是令人兴奋的性行为的必要条件。
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您还应该记住，性高潮不是性快感的全部，也不是您必须赢得或失败的某种金奖杯。你的最终目标不应该是高潮，而应该是尽可能享受最好的时光，所以享受每一刻，不要担心它是否会到来。那么，如果你没有达到高潮，无论如何你仍然会爱每一分钟。
你有自我意识
在你的伴侣面前赤身裸体可能会让你感觉比打开更自觉。一些女性对她们的外阴产生不安全感（阴道实际上是您看不到的生殖器内部部分——我们甚至用错误的词来形容它！），并且感到太羞耻和不安全，以至于不能让她们的伴侣给她们口交性，尽管他们会反过来做。这是一个巨大的耻辱，因为口交绝对是许多女性获得快乐的关键。
自我意识使您感到紧张而不是放松，这使您很难完全享受自己。试着放松并记住所有的阴道（和身体）看起来完全不同。在一天结束的时候，你的伴侣会因为你在他们身边赤身裸体以及性感时间的前景而兴奋不已。
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你的性欲低下
每个人的性欲都是不同的，但它也在不断变化。一些女性报告说，服用某些类型的避孕药后，她们的性欲会显着下降，但荷尔蒙并不是影响您是否感到角质的唯一因素——它还与情绪和心理因素有关。有些女性（和男性）根本就没有性欲。
无论你有多饥渴或无欲，你都应该始终尊重并优先考虑你的需求，不要因为做任何你不想做的事情而感到有压力。如果您的性欲突然发生变化，您绝对可以检查一下，但通常无需担心，而且总是容易发生变化。
有很多因素会使您不太可能达到性高潮（点击 在这里 NHS 列出的其他可能因素）。不幸的是，虽然男性的性快感优先于女性的性快感，而且女性对自己的身体感到不安全，并为自己的生殖器感到羞耻，但女性快感的可能性却越来越大。但事情正在发生变化，缓慢但肯定。
通过探索你的身体并找出你喜欢的东西来增强自己的能力，这样你就可以向任何合作伙伴传达什么感觉良好，记住享受所有方面的快乐，不要过分强调高潮，最重要的是保持安全，玩得开心！
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