与一百个有心理健康问题的人交谈，你会听到一百个不同的应对我们疯狂的故事。对我们中的一些人来说，这意味着认知行为疗法，对其他人来说，则是正念、心理治疗或药物治疗。无论我们尝试什么，我们都在追求一件事：发挥作用的能力，制定一种让自己感觉良好的策略。对我来说，这就是 CBT，无休止地写我的焦虑和抑郁。对于加利福尼亚 Light Dark Institute 的联合创始人 Tani Thole 和 Leslie Rogers 来说，这意味着个人成长课程，其中一些课程大量借鉴 BDSM。
是的，性虐待。你的妈妈在深夜翻阅她那本破旧的《五十度灰》时读到的那件事，或者你的男朋友有一次在安萨默斯找到一些毛茸茸的袖口时认为他会尝试的那件事。但 BDSM 远不止这些性趣事。 BDSM 是一个总称，代表束缚纪律、支配服从、施虐受虐。换句话说，它与权力有关。
在大多数 BDSM 关系中，都有一个子和一个 dom，一个顺从和一个主导，他们扮演适合他们欲望的角色。有时这涉及大约 50 种阴影式的绳索游戏，有时就像一个 dom 告诉潜艇当天穿什么一样简单。但这与心理健康问题有什么关系？
我和 Tani 和 Leslie 进行了交谈以找出答案。
莱斯利说，有需要和需要满足的愿望。人们将 BDSM 视为一种“色情”生活方式，但我们谈论的是替代生活方式，它们实际上可以满足我们的文化所不能满足的人们的需求。
我在这个世界上的方式有这种深深的柔软和投降，当我还是个孩子的时候并不总是被人看到或接受。塔尼说。我学会了把它放在一个心理盒子里，因为它不利于传统意义上的生产力或功能，我已经习惯了以这种方式应对它。
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但到了 20 多岁的时候，我已经是一个单身妈妈，多年来隐藏真实自我的压力和压力真的让我付出了代价。我经历了巨大的崩溃，最终失业并领取了三年的福利，真的很挣扎。那时我确信我没有任何价值可以提供给世界。我经历了一段极度抑郁的时期，我唯一的途径就是开始治疗并试图找出我的“问题”。
从我记事起，我就对扭结感兴趣。我的自然倾向是顺从。我从小就有顺从的幻想，多年来一直担心这是我的另一件事。我在一些成人关系中放纵了这些欲望，但是当我遇到 Leslie 时，我们立即进入了 Dom/Sub 关系，在那里我是 Sub。
我接受了教练和治疗师的培训，Leslie 立即看到了我的潜力，所以有一天他让我创建一个名单，列出五个将从我的治疗中受益的人，给他们打电话，并以 100 美元的价格为他们提供一个疗程。这太可怕了，我自己永远无法迈出这一步，但因为他统治着我并且自愿臣服于他的意志，所以我能够迈出这一步。一件事导致另一件事，在几个月内，我积极寻找客户，并完全相信我的自我价值。现在我可以通过 Light Dark Institute 做到这一点。
Light Dark Institute 将传统的 BDSM 实践作为他们在个人成长疗法模型中使用的众多工具之一，在以扭结为主题的 B&B 举办会议。而且，在你问之前，不，他们不会（总是）在询问你爸爸的问题时把你绑起来鞭打你。他们所做的比您可能熟悉的那种 BDSM 广泛得多。对他们来说，最重要的是“具身游戏”。
你是否曾经在工作了一天之后回到家，可能犯了一些错误，被老板狡黠几眼，认为自己一文不值？或者，也许您已经感觉到对所爱之人使用暴力的非理性愿望，并且对自己的想法感到厌恶？这两个场景有什么共同点？耻辱。
Tani 和 Leslie 认为未经审查的羞耻感对心理健康和幸福感有巨大影响，并通过角色扮演可耻的记忆或幻想来解决这个问题。通过这样做，他们希望表明每个人都感到羞耻，一旦你克服了它，你仍然会被爱，被接受，并且想法可能并没有那么糟糕。
莱斯利说，在一个场景中，你的整个生活都可以改变。一个你愿意变得脆弱或被羞辱的场景，或者让你的虐待狂，或者让你自己的一些奇怪的一面，在那之后你的整个生活可能会有所不同。你可以在日常生活的其余部分知道，“嘿，我现在正在扮演一个角色，我可以很好地扮演它。”
我之前写过关于电子游戏如何帮助心理健康的文章，似乎一个类似的主题正在出现。用已故的人类行为理论家布赖恩·萨顿-史密斯 (Brian Sutton-Smith) 的话来说，抑郁的反面是玩耍。对我来说，这意味着电子游戏。对于 Tani 和 Leslie 来说，这意味着角色扮演。但它作为一种心理健康“治疗”的形式有多有效。
根据《性医学杂志》的一项研究，该研究调查了 902 名从事 BDSM 的人和 434 名非 BDSM 的“香草”参与者，那些喜欢一点束缚和 S&M 的人实际上对自己的感受更加开放和诚实，并且表现出较少的神经症迹象。
该研究的主要作者 Andreas Wismeijer 在接受 LiveScience 采访时表示，对 BDSM 友好的参与者可能在研究中得分更高，因为他们对性欲更放心，更倾向于开诚布公地交流与他们的合作伙伴。这转化为 BDSM 参与者在两周内记录的幸福感水平高于“香草”。
当然，相关性不一定意味着因果关系，但不可否认的是，传统治疗活动中对 BDSM 意识的兴趣越来越大。在美国，提供扭结和 BDSM 友好服务的治疗师显着增加。像全国性自由联盟这样的网站列出了全国各地的医生，他们明白喜欢在卧室里被噎住不一定会引起心理健康问题。
对 BDSM 友好的治疗场景尚未在英国有效地占据一席之地，但像 Pink Therapy 这样的网站，它拥有一个 LGBTQ+ 意识从业者的数据库，以及由大卫经营的 Kink Aware Therapist，由普利茅斯的治疗师大卫经营，表明有对包含性别和性政治的治疗的渴望。大卫的网站说得很清楚，你不会被你的治疗师污名化，如果不被羞辱，被污名化又是什么？
我向 Tani 询问了 Light Dark Institute 的课程如何帮助客户摆脱羞耻感。
如果我们上演一个羞辱的场景，有人真的把那种羞耻感磨到你身上，你会想‘我实际上被视为那样。其他人看到了我的羞耻，我不必一直假装它没有发生，他们仍然爱我，无论如何我们仍然保持联系。也许我没事。 ’
这当然引起了我的共鸣。
当我第一次体验侵入性想法时，我不知道它们来自哪里。我会因为踏上地铁时非理性地小便而恐慌发作，或者对所爱的家人有随机的暴力想法，这让我怀疑我是否正在成为你在凌晨 2 点维基百科会议上读到的那种怪物。我害怕任何人发现这些想法，害怕被视为头案，我非常害怕。
因为我没有和其他人谈论它们，所以我内化了，并开始认为我可能是由我的侵入性想法定义的。直到我敞开心扉和我的治疗师交谈，我才对他们的存在感到和解，直到我告诉最亲近的人，最终是我的老板，羞耻感消失了，我才能够正常工作我疯了，你知道吗，没关系。我在应付。
我决定与其他一些有心理健康问题的人交谈，他们也喜欢扭结和 BDSM，关于这两者是如何相交的。
我一直对惩罚的场景很感兴趣，人们被捆绑或锁起来，鞭打。说蒂娜（选择保持匿名），二十多岁的替补，生活在抑郁症中。从我记事起，我就对紧身胸衣和束缚着迷。当我 18 岁的时候，我和一个非常 Dom-y 的人（他也 18 岁）有过一次约会，他曾经用我的手腕从天花板横梁上绑住我并打了我，就像 - BOOM。这就是我一直在寻找的。
我喜欢别人掌权，对我指手画脚——所有的压力都由我自己承担，我的大脑闭上了嘴，我没有在想‘他是否喜欢这样，他是否认为我看起来很愚蠢，我可能看起来很胖，上帝，我是可笑和可怕'。当我替补时，我只是按照我的吩咐去做，所以我知道这就是我的搭档想要做的，这很幸福。我不喜欢羞辱场面，我只是喜欢一个完全负责的人。
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我还和 Ezra（也是匿名的）谈过，他是一个 20 多岁、焦虑和抑郁的 dom，讲述了他成为顶级人物的经历。
在很长一段时间里，我对自己的欲望感到羞耻。我之前有过几个经历过创伤的女朋友，我知道卧室里有男性虐待女性的情况，所以非常清楚我的力量，并会竭尽全力克制，以防我伤害到任何人。
然后在一夜情时，我的搭档让我按住它们，以占据主导地位。起初我很犹豫，但和他们谈过之后，我就去做了，没有退缩。你知道吗，这太不可思议了。我觉得很自由，就像我很正常。我的体型和力量都很好，而且很性感。我已经将这种支配地位带入了我的新关系中，并且在性方面从未如此快乐或更充实。
在这两种情况下，很明显，在 BDSM 之前，羞耻感主导了他们在卧室里的心态。通过扭结解决问题，他们从另一边走出来，更加了解自己，更加享受他们的关系。显然，kink 和 BDSM 并不适合所有人，所以也许可以搁置 Love Honey 的订单，但对于这些人来说，开诚布公地谈论他们“黑暗”的性欲有助于消除这种耻辱。
在英国对扭结友好的治疗师进行编目可能需要很长时间，而且在 NHS 上可用的时间也更长，但就目前而言，它似乎是一些有心理健康问题的人考虑的途径。我问 Tani 和 Leslie 他们是否考虑过将他们的研究所特许经营到英国。
我们确实教授课程，但它们非常密集。莱斯利说。我们一直在考虑在 2017 年的某个时候来到伦敦。
到时候那里见。
现在为什么不看这段视频，人们在玩最尴尬的性感游戏，你愿意吗……
