锻炼自己去健身房的意愿实际上是每天的斗争。
所以想象一下，如果您可以在舒适的家中建立自己的健身房。
第一次去健身房有点紧张？这里有一些初学者的提示，让你看起来像一个专业...
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我们听到了您的声音，甚至更好的是，您没有卡戴珊那样的银行余额——这里有一系列价格低于 100 英镑的绝对最好的设备，这样您就可以保持身材，但仍然吃得起。赢。
1.阿迪达斯必备的跳绳——4.84英镑
多年来，跳绳一直深受拳击手和健身爱好者的喜爱。它可以让您在锻炼身体的同时进行出色的有氧运动。此外，它们可以随身携带到任何地方，这样您就不会错过任何锻炼。
2. JLL 家用健身车 JF100 - £72.99
这台机器非常适合初学者和那些不想在自行车上花钱的人。它安静、坚固，并提供一年保修。
3. RDX 沙袋 – 38.99 英镑起
拳击是塑身的最佳方式之一，如果您有足够的空间或可以忍受在卧室里晃来晃去的背部，那么这适合您。它配备了手套、手巾、链条以及让您拥有完美身材所需的一切。
4. Lonsdale 橡胶杠铃 - 50 英镑
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对于您所有的深蹲和硬拉需求，这款杠铃不会偷走您所有的钱，而且可以安全地在家中使用，因为当您将其放在地上时，橡胶配重不会撞到地板上。
5. Everlast 12公斤哑铃套装 - £14.99
对于想要开始举重的初学者来说，这个方便的小套装非常适合在舒适的家中锻炼这些肌肉。
6. TRX 绳索 - £28.99
这些坏男孩非常适合使用自己的体重锻炼手臂和核心。只需将它们贴在您的门、天花板或墙壁上，瞧。它们对于拉伸肌肉或对受伤的理疗工作也非常有用。
7. 黄金海岸 4 套阻力和辅助引体带 - £32.99
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如果您在没有重量的地方锻炼，这些乐队是理想的选择。只需将它们卷起来，放入包中，然后出汗即可。
8. Lonsdale 药球 - £12
健身球是哑铃的替代品，可以帮助您锻炼腹肌、为深蹲增加额外的重量并增加负重。再加上 12 英镑，这几乎是一次偷窃。
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9. Tunturi 战绳 - £51.67
如果你想感觉自己像一个卡戴珊并得到一个非常好的全身锻炼，那么抓住这些战斗绳。 Khloe K 是一个超级粉丝，我们可以理解为什么。但请注意，它们比看起来要硬得多。
10. 瑜伽垫 - £28.99
对于所有普拉提和瑜伽爱好者来说，生活中只需要一个垫子。它重量轻，易于存放，让您在课堂上使用它时感觉良好。
11.泡沫轴 - £11.99
如果您认真对待锻炼，那么泡沫轴是您肌肉恢复的关键。无论是困扰您的问题点还是全身酸痛，滚轮都将帮助您恢复疼痛状态，以便您进行下一次锻炼。
12. Fitness mad Ab轮 - £14
腹肌轮是私人教练的最爱，用于锻炼腹肌 (obvs) 和增强力量。它适用于初学者和专家，您可以按照自己的节奏滚动。
13. Reebok Gym 球 - 17 英镑
詹姆斯·亚瑟改写星星
球是健身房的经典之作，因为它非常通用。它可以帮助改善平衡，使您的体重训练更加困难，并且您可以使用大量的 Youtube 视频。此外，玩起来很有趣。
14. Opti 蹦床 - £39.99
好吧，你不能像 Alfie Deyes 那样每天早上做后空翻，但你可以在锻炼时使用这个迷你蹦床。它们是有氧运动的理想选择，对关节不好或受伤非常温和。是的，年轻人也可能膝盖不好。
现在查看 Geordie Shore 的 James，了解您可能会犯的初学者健身房错误……
