所以你已经尝试在喝酒前服用补充剂，然后在早上服用地球上所有的能量饮料，但你似乎仍然无法避免一整天的宿醉？好吧，我们随时为您提供帮助，通过一些回归基础的技巧来帮助您整个夏天都参加派对 - 第二天不会受到影响。
1. 保持水分
你以前听过，以后还会再听，但你真的在意每个人都叫你多喝水吗？出门前确保你有足够的水分，用一些水喝掉每一种酒精饮料，然后喝。更多的。水。在你睡觉之前。你醒来时会发光而不是绿色。
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2. 拉肚子
我们知道液体晚餐很诱人，尤其是当您下班后急于准备时，但是当您的伴侣在午夜前将您送上出租车回家时，您会后悔的。这只对灰姑娘有效。富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物会减缓身体对酒精的吸收。如果你的肚子很饱，并且尽量少喝酒，那么你将彻夜狂欢。
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3. 打个迪斯科小睡
当你已经筋疲力尽时喝酒是灾难的秘诀，通常涉及眼泪和一连串令人尴尬的 DM 给你发誓再也不会联系的前任。即使是在出门前小睡 10 到 20 分钟，也会给您的身体和大脑一些禅修时间，并希望让您保持微笑直到晚上结束，从而消除第二天的宿醉恐惧。欢呼。
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4. 想想你的银行余额
在您参与购买回合或购买另一种您确实不需要的饮料之前，请考虑对您的财务状况的影响。如果你醒来时没有宿醉，银行账户中有一些额外的现金用于第二天的早午餐，你会不会更快乐？是的，是的，你会的。
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5. 考虑一个无酒之夜
无论您是去跳舞、喝一杯纯正的莫吉托，还是与您的朋友组织一个晚上出去玩，让您分心并减少饮酒量，连续两天或更多天不喝酒都是很好的。你的身体稍后会感谢你。
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6. 和你的朋友在一起
与团队保持联系并互相照顾总是好的，因为您不仅要避免宿醉，还要避免任何事故、手机丢失或一般危险情况。随身携带并确保你们都有安全的交通工具回家。
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由 UCB 校友 Abbi Jacobson 和 Ilana Glazer 创作，由 Amy Poehler 制作，Broad City 是一部奇怪的情侣喜剧，讲述了两个 20 多岁的好朋友在纽约市航行的故事。
7. 脱掉裤子
没有什么能像杀手 DJ 那样让你从酗酒中分心，所以充分利用音乐跳舞吧。如果您真的想在手上喝一杯，这将是抓住那个水瓶的好时机——它可以方便地兼作麦克风。
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8. 给自己设置一个饮料宵禁
打算待到两点？早点离开酒吧，除非是喝软饮料，第二天你会感觉好多了。请记住，身体处理每单位酒精大约需要一个小时，因此越早停止饮酒，您就越有时间在早晨之前恢复活力。
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9. 为第二天做计划——不要太早
如果你知道第二天你有什么值得期待的，你很可能不会做得太过分——但要给自己留出充足的休息时间，以防万一。当你只在凌晨 3 点上床睡觉时，没有什么比早上 7 点闹钟更糟糕的了（即使你确实在午夜停止喝酒！）
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让它成为一个值得纪念的夜晚。有关如何明智饮酒的更多信息和有用资源，请访问 DRINKiQ.com .
